
Band auspacken, loslegen.
Dein 4-Wochen-Start.
Kein Suchen nach Übungen, kein Rätseln über Sätze und Wiederholungen. Der Plan aus deinem E-Book sagt dir ab dem ersten Tag, was du machst – und wann es Zeit für die nächste Stärke ist.
Zwei 15-Minuten-Einheiten und ein Mobility-Tag. Jede Übung ruhig und kontrolliert – saubere Ausführung vor Tempo.
Die erste 30-Minuten-Einheit kommt dazu. Die Abläufe sitzen, jetzt wird es mehr.
Zwei volle 30-Minuten-Einheiten. Die Rückbewegung langsam führen – sie ist der wertvollste Teil jeder Wiederholung.
Die erste 45-Minuten-Einheit mit Übungen deiner Wahl. Und der Check, ob du bereit für die nächste Stärke bist.
Die 6 Übungen deines 30-Minuten-Plans
Die Steigerungsregel: Bringst du bei einer Übung drei Einheiten hintereinander alle Sätze sauber durch und sind die letzten Wiederholungen nicht mehr anstrengend, nimm dafür die nächste Stärke. Das passiert nicht bei allen Übungen gleichzeitig – für die Beine ein starkes und für die Schultern ein leichtes Band ist völlig normal.
Alle 24 Übungen mit Ausführung, Warm-up, Mobility-Programm und den drei Trainingsplänen findest du im E-Book.
E-Book „Dein Band. Dein Training." ansehenJedes Band zur richtigen Zeit.
Starte mit der Stärke, die heute zu dir passt. Wird sie zu leicht, ist die nächste dran. Schritt für Schritt durch 8 Stärken.
|   | VAYLIVA | Set ohne Plan |
|---|---|---|
| Stärke passend zu dir ausgewählt (Stärkeberater) | ||
| 4-Wochen-Plan mit festen Einheiten | ||
| Klare Regel, wann du die nächste Stärke nimmst | ||
| Eine Stärke kaufen, später gezielt die nächste | ||
| Du zahlst nur die Stärken, die du wirklich nutzt |
Heute einsteigen. Morgen steigern.
Das VAYLIVA Widerstandsband begleitet dich bei jedem Schritt zu mehr Kraft, Kontrolle und Bewegung.
8 Stufen – von leicht bis intensiv
Ob leichter Einstieg oder intensives Training: Mit 8 Stufen von 2 bis 127 kg Widerstand wählst du das Band passend zu deinem Level und deiner Übung.
Robustes TPE – gemacht für regelmäßiges Training
Jede Stärke ist ein eigenes Band mit eigenem Zugwiderstand – von 2 bis 127 kg. Vor jedem Training kurz auf Risse oder Kerben prüfen, dann kann's losgehen.
Erste Rückmeldungen aus dem Produkttest
Ergebnisse aus unserem Produkttest mit 40 Testpersonen, die das Band kostenlos erhalten haben.
90%
„Welche Veränderungen hast du durch das regelmäßige Training mit dem VAYLIVA Widerstandsband an deinem Körper oder deinem Trainingsgefühl bemerkt?“
"Durch das Regelmäßige Training hat sich Muskulatur des gesamten Körpers verbessert. Es fühlt sich besser an."- Produkttest, kostenlos zur Verfügung gestellt
88%
„Wie hat sich das Training mit dem VAYLIVA Widerstandsband auf deine Kraft und Beweglichkeit im ganzen Körper ausgewirkt?“
„Bringt Kraft und Beweglichkeit in den ganzen Körper."- Produkttest, kostenlos zur Verfügung gestellt
92%
„Wie gut lässt sich das VAYLIVA Widerstandsband an unterschiedliche Trainingsstufen und Leistungsniveaus anpassen?“
„Bietet viele Möglichkeiten für unterschiedliche Trainingsstufen.“ – Produkttest, kostenlos zur Verfügung gestellt
FAQ
Welche Widerstandsstufe ist die richtige für mich?
Welche Widerstandsstufe ist die richtige für mich?
Für den Einstieg wählst du eine leichtere Stufe, für intensiveres Krafttraining eine höhere. Dank 8 Stufen kannst du den Widerstand passend zu deiner Übung auswählen und Schritt für Schritt steigern.
Kann ich das Band auch zusätzlich mit anderen Trainingsmitteln kombinieren?
Kann ich das Band auch zusätzlich mit anderen Trainingsmitteln kombinieren?
Ja. Das VAYLIVA Widerstandsband lässt sich flexibel mit anderen Trainingsmitteln kombinieren, zum Beispiel mit Klimmzugstangen, Türankern oder freien Gewichten. So kannst du dein Training abwechslungsreicher gestalten und Übungen gezielt an dein Trainingslevel anpassen. Achte dabei immer auf eine sichere Befestigung und darauf, dass das Band für die jeweilige Übung geeignet ist.
Für welche Trainingsniveaus eignet sich das Band?
Für welche Trainingsniveaus eignet sich das Band?
Die 8 Widerstandsstufen decken leichte bis intensive Übungen ab. So kannst du den Widerstand passend zu Training, Übung und persönlichem Niveau wählen.
Für welche Übungen kann ich es verwenden?
Für welche Übungen kann ich es verwenden?
Für Ganzkörpertraining: Beine, Po, Rücken, Schultern und Arme. Vom Aufwärmen über Kraftübungen bis zu Dehn- und Mobility-Einheiten – zuhause, im Studio oder unterwegs.